Aerial Yoga

Η Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα) είναι ένα είδος πρακτικής που συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα με ακροβατικά στοιχεία με την βοήθεια της αιώρας.

Πρόκειται για ένα ειδικό πανί, εξαιρετικά μαλακό και ανθεκτικό, μήκους 6 μέτρων και πλάτος 3 μέτρων. Το πανί χρησιμοποιείται ως ένα εξαιρετικό εργαλείο που βοηθάει τον ασκούμενο να εμβαθύνει σε ορισμένες στάσεις ,ενώ ταυτόχρονα του δίνει τη δυνατότητα να εξερευνήσει πιο ακροβατικές κινήσεις στον αέρα.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία ενισχύεται η σωστή στάση και η ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην αποσυμπίεση των αρθρώσεων καθώς και στην ανακούφιση από πόνους και έντασης μέσω της αντί-βαρύτητας.

Στο Venue Training Center υπάρχει ένα απο τα μεγαλύτερα Aerial Yoga Studio στην Ελλάδα όπου διδάσκουν εξειδικευμένοι δάσκαλοι με πολυετή εμπειρία.

Ορισμένα από τα οφέλη της Yoga:

• Μείωση του άγχους
• Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης
• Βελτίωση της διάθεσης
• Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
• Διαχείριση θυμού
• Μείωση εριστικότητας
• Γενική αίσθηση χαράς, ευγνωμοσύνης και ευεξίας
• Μερικά από τα σωματικά οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα:
• Περισσότερη αντοχή και μυϊκή δύναμη
• Αύξηση μυοσκελετικής ευλυγισίας και του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων
• Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
• Καλύτερος συγχρονισμός μεταξύ διαφόρων μερων του σώματος.
• Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)
• Μείωση ή και απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης, του αυχένα, των καρπών κλπ.
• Εξισορρόπηση ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου
• Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Εξισορρόπηση του ορμονικού συστήματος
• Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήματος
• Σταθεροποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος
• Ενίσχυση του οργανισμού απέναντι σε νευρολογικές και αυτοάνοσες ασθένειες (σκλήρυνση κατά πλάκας κλπ.)
• Βελτίωση των εκκρίσεων
• Μείωση κατακράτησης τοξίνων στο σώμα
• Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Αύξηση της «καλής» χοληστερίνης HDL
• Μείωση της «κακής» χοληστερίνης LDL
• Μείωση της «κακής» χοληστερίνης VLDL

Δήλωση Ενδιαφέροντος